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オスカル・ラファエル・バルデス・フィエロ（Óscar Rafael Valdez Fierro、男性、1990年12月22日）は、メキシコのプロボクサー。ソノラ州ノガレス出身。元WBO世界フェザー級王者、元WBC オスカル・バルデス（メキシコ／30歳／29戦全勝（23ko）...

Sep 03, · ダイエットを成功に導く鍵を握っているのは、毎日の食事。ダイエット時に摂るべき食材、食事のタイミングなど、太らない食生活にはいくつかルールがあるんです。そんなやせるためのダイエット法をまとめてみました。これを参考にぜひダイエットにチャレンジしてみてくださいね...

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